Feldenkrais
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Entspannung für Schultern und Nacken
Wenn der Stress zu groß wird, Schultern und Nacken schmerzhaft verspannen: Feldenkrais-Lektionen entspannen spürbar und sofort, bringen Geschmeidigkeit und Lockerheit zurück. 10 effektive und einfache Lektionen mit kostbaren Alltagstipps. Die ideale Ergänzung zur erfolgreichen, gleichnamigen CD.
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BioRunning: Laufen für die Seele
Das neue Buch von Bestsellerautor Wim Luijpers:Laufen im Einklang mit der Natur Mit seinen Bestsellern "Gentle Running" (60.000 verkaufte Exemplare) und "BodyRunning" hat Wim Luijpers einen Trend kreiert - Körperbewusstheit ohne Leistungsdruck. Gemeinsam mit seiner Frau Moana vermittelt er in seinem neuen Buch anhand zahlreicher praktischer Übungen, wie man leicht und lustvoll die Freude an Bewegung und insbesondere am Laufen findet. Grundlage ist die Feldenkrais-Methode, die auf sehr sanfte Weise die Wahrnehmung und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Das beugt Abnützungen an den Gelenken vor bzw. gleicht sie aus. Das eigentliche Ziel ist Harmonie für Körper, Geist und Seele - und damit mehr Lebenslust, Kreativität und Erfolg im Beruf. Luijpers'…
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Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein
Beweglich und geschmeidig durch Feldenkrais-Lektionen Mit der neuen Bisges-CD wird eine bewusstere Wahrnehmung der Hüften, Knie und Beine und somit deren Entlastung und Stärkung möglich. Denn gerade in diesen Bereichen überfordern wir oft Muskeln und Gelenke - und das Gehen, Sitzen, Liegen bereitet dann Probleme. 2 Feldenkrais-Lektionen helfen dabei, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und insgesamt beweglicher zu werden. In 2 x 30 Minuten können wir hindernde Bewegungsmuster wahrnehmen, Alternativen kennen lernen und auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die uns spürbar durch den Tag begleitet.
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Dem Schmerz den Rücken kehren
Ist Ihnen Ihr Rücken zur Schmerzquelle geworden? Hat man Ihnen schon einmal gesagt, daß Sie "Haltungsschäden" haben? Mußten Sie deswegen bestimmte Freizeitaktivitäten aufgeben oder gar auf berufliche Möglichkeiten verzichten? Dann ist dieses Buch für Sie geschrieben. Es zeigt Ihnen, wie Sie mit einem gesunden Rücken durchs Leben gehen können. Auf originelle und unterhaltsame Art führt Sie der international anerkannte Feldenkrais-Ausbilder, Bewegungswissenschaftler und Physiotherapeut Roger Russell durch die Naturgeschichte des Rückens. Er beschreibt das "Kreuz" unserer Zeit und bietet praktische Lösungen für Ihre Gesundheit und Lebensqualität an. Die dargestellten Lektionen laden zum Ausprobieren ein.
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Das Abenteuer der Bewegung
Die Feldenkrais-Methode, einer der wirksamsten bewegungsorientierten Lernansätze, ist in pädagogischen, medizinischen und psychotherapeutischen Kreisen gleichermaßen geschätzt und weit verbreitet. Sie hilft, eine neue Wahrnehmungs- und Lernfähigkeit durch "Bewusstheit durch Bewegung" zu erreichen. Alle Bereiche des Seins werden gefördert: ein aufrechter Gang, ein reger Geist und mehr Wahlfreiheit in unseren Handlungen. 4 Lektionen auf CD: CD 1: Lektion in der Rückenlage 44:30 Min. CD 2: Lektion in der Bauchlage 37:05 Min. CD 3: Lektion in der Seitenlage 45:10 Min. CD 4: Lektion vom Liegen zum Sitzen 40:50 Min. 4 CDs, Laufzeit: 1h 67 Min.
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Grundlagen Funktionaler Integration
In diesem Buch werden die Grundlagen der Funktionalen Integration (FI) auf der Basis der bewegungstherapeutischen Ansätze von Moshé Feldenkrais vermittelt. Eli Wadler schöpft dabei aus seiner reichen, jahrzehntelangen Erfahrung in der Arbeit mit und bei Feldenkrais. Ganz konkret geht es ihm um die sinnvolle Planung und den Aufbau einer FI-Lektion, den Einsatz von Bällen, Rollen und anderen Hilfsmitteln, um das Suchen und Sehen lernen, aber auch um Schmerzen, Mut, Langsamkeit und vieles mehr. Das Buch kann allen, die sich noch intensiver mit der Feldenkrais-Arbeit beschäftigen wollen, insbesondere all denen, die diese Arbeit berufsmäßig ausüben, wertvolle Anregungen bieten und eine Erweiterung der eigenen Möglichkeiten eröffnen.
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Feldenkrais meets Systemisches
Feldenkrais-Pädagogik und systemische Arbeitsweise: 2 Methoden, die nichts miteinander zu tun zu haben scheinen - bei genauerer Betrachtung zeigt sich jedoch, dass sie gemeinsame theoretische Grundannahmen und ähnliche didaktisch-methodische Herangehenseisen nutzen. Beide haben zum Ziel, Veränderungs- bzw. Lernprozesse zu initiieren und bestmöglich zu unterstützen. Die Methoden werden vor dem Hintergrund der aktuellen Erkenntnisse der Hirnforschung reflektiert und die jeweiligen Stärken aufgezeigt. Übereinstimmungen werden herausgearbeitet und belegt, ebenso die vorhandenen Unterschiede. Anschließend werden Implikationen für die Verwendung methodisch-didaktischer Prinzipien aus der Feldenkrais-Pädagogik zur optimalen Gestaltung von systemischen Lernprozessen dargestellt. Die Autorin nutzt dabei ihre Ausbildung und praktische Berufserfahrung mit beiden Methoden, um mögliche wechselseitige methodische Ergänzungen aufzuzeigen. Insbesondere durch das Einbeziehen…
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Die Entdeckung des Selbstverständlichen
Davon ausgehend, daß der menschliche Organismus so gebaut ist, daß er der Schwerkraft ohne Energieverschleiß mühelos widerstehen und ebenso sich im Schwerefeld bewegen kann, untersuchte Feldenkrais, wie es dazu kommt, daß wir so vielerlei Fehlverhalten erlernen und beibehalten.
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Der Weg zum reifen Selbst
1943/44 - mitten im Zweiten Weltkrieg: In einem abgelegenen Ort in Schottland hat die britische Regierung einen kleinen Kreis von als besonders wertvoll erachteten Wissenschaftlern in Sicherheit gebracht, unter ihnen Dr. Moshe Feldenkrais. Seine Vorträge führen zu heißen Diskussionen. Er propagiert einen neuen Ansatz, das menschliche Gehirn anzuregen und weiterzuentwickeln, und zwar durch geradezu lächerlich-einfache und unscheinbare Bodenübungen. Aber seine provozierenden Thesen sind neurophysiologisch sehr fundiert, überzeugend und reichen vom menschlichen Lernen, über die Rolle der Schwerkraft, der Entstehung der Angst, von menschlicher Sexualität bis zur besonderen Rolle des Gleichgewichtsorgans und zu einem neuen Begriff menschlicher Reife. Mit seiner erstmals in diesen Vorträgen präsentierten Methode wird er an führenden Hochschulen…
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Feldenkrais und Psychosomatik
Die vorliegende Dissertation, eine prospektiv angelegte, deskriptiven Feldstudie beschäftigt sich mit den Auswirkungen der Feldenkraismethode unter besonderer Berücksichtigung psychosomatischer Aspekte. Einleitend schildert der Autor die theoretischen Grundlagen der Feldenkraismethode. Der Zusammenhang zwischen Feldenkraismethode und Psychosomatik wird erläutert und in den Kontext der Systemtheorie und des Konstruktivismus eingebettet. Zum Stand der Wissenschaft werden die weltweit wichtigsten wissenschaftlichen Arbeiten sowie ausgewählte Expertenberichte und Überblicksarbeiten in Form kurzer Abstracts beschrieben und nach Qualitätskriterien des methodischen Aufbaus beurteilt. Im empirischen Teil wurden 82 Probanden, die Feldenkraisgruppenkurse aus freien Stücken besuchten, befragt: Vor Kursbeginn zeigte sich bereits das implizite Wissen über den Zusammenhang zwischen dem Erlernen verbesserter Körperwahrnehmung respektive verfeinertem Körpergefühl und gesundheitlichem Wohlbefinden. Die…